LA PAZ... 3600-4000 METRE... ALTITUDE SICKNESS !!!

Trip Start Feb 20, 2013
1
35
52
Trip End May 22, 2013


Loading Map
Map your own trip!
Map Options
Show trip route
Hide lines
shadow

Flag of Bolivia  ,
Tuesday, April 9, 2013


LA PAZ... 3600 METER!... 

BE READY FOR ALTITUDE AND RELATED DISORDERS

(REALLY HIGH ALTITUDE)


I am writing this entry after four days of suffering from altitude sickness...

I was tired an a bit exhausted in San Pedro de Atacama. San Pedro de Atacama is around 2500 that we can call there high also. But MY following story for La Paz is to be taken into acount by all traveller (PLEASE)...

While I was talking tourism companies and people in San Pedro de Atacama, the first thing was their advice about high altitude. Such as "DO NOT DRINK ALCOHOL, DO NOT SMOKE, DO NOT BE EXPOSED SUN TOO MUCH etc"...

After a half-day cycling tour I got my lesson and stay at Hostel two days. But after two months in South Americas diverse and extreme environments I was still tired and little bit ill. Since I could not get any medical care properly there, I decided to come La Paz... I thoght that La Paz would be a very nice remedy to my problems. But actually THE ALTITUDE really STRUCK me...

This is the fourth day after coming La Paz. I just find enough energy to write and to do something.

THE LESSON LEARNED

The warnings about altitude is NOT A JOKE and must be considered seriously and cautiously...


WHAT TO DO THEN ?

I am not a medical doctor, but I can advice;

before coming high altitude;
  • TRY TO HAVE HIGH PHYSICAL STRENGTH,
  • FOLLOW GRADUALLY ASCENDING ROUTES (if possible),
  • DRINK WATER (at least 3 lt a day with constant intervals),
  • DO NOT SMOKE,
  • DO NOT EAT MUCH,
  • READ ABOUT ALTITUDE SICKNESS.
After arriving,

If you feel bad or in any circumstances, for a certain period depending on your phsycal condition and compatibility;
  • REST AND RELAX IN BED,
  • DRINK WATER and MATE DE COCA (in BOLIVIA and PERU) (as much as you can),
  • CHEW COCA LEAVES (In South America eg. Bolivia and Peru)
  • DO NOT PARTICIPATE EXHAUSTING ACTIVITIES (
  • BE READY FOR;
    • exhaustion,
    • nausea,
    • headache,
    • many more annoying symptoms.
EVEN IF YOU FEEL VERY BAD, PLEASE WAIT...
TIME WILL HELP 4 DAYS, 5 DAYS or so...

Do not decide very early to give up travelling, THERE IS SO MUCH TO SEE IN EVERY COUNTRY; BUT BE CAREFUL and TAKE INTO ACOUNT...

I restate nd want to emphasize that this is the conclusion of my challenging experience...

Since these are personal conclusions and advices I am open and waiting to your scientific and personal comments... PLEASE DO SO...

TRAVEL SAFE, TRAVEL HEALTHY...

Slideshow Report as Spam

Comments

vasfiye teyze on

ne çektin be yavrummm... :) çıkma tepelere dedik dinlemedin be kuzummm

selcuk on

aman dikkat gürcan kardeşim... dinlene dinlene devam...

gbilir
gbilir on

aman diyim

Ethem Torunoglu on

Sevgili Arkadaşım
kolay gelsin, geçmiş olsun...
dağ hastalığı ve yükseklik hastalığı tatsız bir durum...

gurcanelbek
gurcanelbek on

Ethem'cim, çok teşekkür ederim. Daha iyiyim. Gezi devam. Ancak buralar perişan. Özellikle La Paz. Şili ve arjantin'den çok çok farklı. Kültür mü, yoksa... Sevgiyle.

ytipirdamaz on

Gürcan kardeşim,

Geçmiş olsun, umarım şu anda daha iyisindir. Yükseklik hastalığı senin de yaşayarak öğrendiğin gibi, aslında tehlikeli olabiliyor, çaresi bulunduğun yükseklikten daha aşağı seviyelere inmek ve tıbbi müdahale gerektiriyor :(

Neyse, sen durumu kurtardığına göre, keyifli seyahatinin ayrıntılarını almaya devam edeceğiz demektir.

Sağlıklı, güzel gezi dileklerimle.

Gözlerinden öpüyorum. Sevgi ve selamlar.

Gurcan on

Sagol Yasar abicim. Yazmaya gezmeye devam. :)

gurcanelbek
gurcanelbek on

Sagol Belkis, degrli bilgiler icin. Bir de dip not her ne kadar gorusmesek de inetrnetteki yazinin sahibi Umut BEKTAS Liseden kisa bir sure arkadasim olmustu, tesaduf iste.
Tekrar cok tesekkur ederim.
Daha asagi indim. Cochabamba 2600 :))
Daha asagisi yok buralarda.
Memleket degistirmek lazim onun icin :)

Isil on

Merhaba.Az önce okudum,çok geçmiş olsun.Semptomlar devam ederse,baş ağrısı için parasetamol içeren ilaç alabilirsiniz.Bulantı için trimetobenzamid kullanılabiliyor.(Bizdeki Emedur'un jenerik adı)İnşallah gerek olmaz ama küçük bir önerimi paylaşmak istedim.Kendinize dikkat edin .Selam ve saygılar

gurcanelbek
gurcanelbek on

Isil, Hakan ve ilgilenen herkese cok tesekkur ederim. Tum linkleri okudum. Tavsiyelere uyuyorum, uyacgim.
Cochabamba´dayim ve keyfim bugun cok iyi. Yine de yaklasik uc hafta veya fazla yuksejçklerde olcagimdan tum bilgileri goz onunde tutacagim.
Herkese sevgiler.

Alp KAYIRAN on

Miralayım bir sorsan, derdik asetozolamid tablet alacaksın diye

gurcanelbek
gurcanelbek on

Koka yapragi cignedim, koka cayi ictim, bol su ictim. Iyi oldu.

gbilir
gbilir on

Yahu ben de sormaya korkuyordum ama sen açıkladın. Bu koka yaprağı çiğneme olayı hakkında da detay beklediğimizi bilmelisin.

gurcanelbek
gurcanelbek on

KOKA YAPRAGI burada kurutulmus olarak satilan herhangi anlamda uyusturucu ozelligi bulunmayan bir bitki yapragindan baska birsey degil. Ayni zamanda 10-12 yapragi sicak suya koyup cayini iciyorsun.
Bir baska yol da yine mezun miktarda yapragi dis ile dudak arasina sikistirip emmek. Neye yaradigini bilmam kafa falan da yapmadi bende ama bu sabah 5000 metrede bir Geysere cikarken hafif nefes sikintim oldu. Attim koka yapraklarini agzima emdim iyi geldi. Belki de psikolojik.
Detayini burada bazi doktor arkadaslar bulursam konusacagim.
Ama halk yukseklik icin hep koka yapragi tavsiye edeiyor.

Add Comment

Use this image in your site

Copy and paste this html: